覚書。。。

朝一番に５ｋｍ　　ＲＵＮ。

先週のスキー以来、右スネが痛いです・・・。


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覚書。。。

４ｋｍ走りました 


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４ｋｍ。。。

走った ！


４ｋｍだけ。。。


走りだしが２２：００近くだったので。

この時間、誰も走ってません＆誰とも会いませんでした＾＾；



今からしよ。


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継続よ！力になる。。。きっと

わかっちゃいるけど、計画通り続けれない。。。


｢継続は力！｣　なのに。


先週はと言うと。。。

週一回で５ｋｍしか走ってないです。。。

最近は週一回か二回のペースになりつつです・・・　・・・。



いかんね。

呑む暇はあるのにぃー（爆）





今日は走ろう




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マラソン大会当日。。。

金曜日深夜～土曜日朝にここらも雪降りました。。。
スタッドレスも急遽、購入して万が一に備えます。


今日、朝７：００出発してマラソン会場へ＾＾
そんとき気温０度でした・・・。


長男クン、スタート時間は９：００過ぎ。

続いて娘ちゃん。



性別と学年が違うので別々で走りました。



その後にσ＾＾と嫁ちゃんが
みな無事完走。
 

会場内でＧＩＯＳブルーさん見かけたけど声かけそびれちゃいました・・・。（ゴメンネ）


マラソン大会終了後の抽選は外れたけど、隣の｢げんきの里｣で買い物すると貰える抽選券が有ったのでやったところ１等の知多牛ステーキが当たりました＾＾


２２日に届きます
長男クンくじ運がとても良いんです。


マラソンも昨年より２分近く早くゴール出来て満足満足。。。
大会終わっても夜な夜な走るのは続けよう


さて今年も１０日ちょいです。。。
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マラソン大会まであと。。。

昨日も今日も走り続けてます。。。


走ってるとき何も考えず、それが気分転換になって苦痛じゃ無くなってます
その後のもうまいしぃ。


柔軟もしてるせいか気持ち腰の調子も良い。
そんで内臓脂肪が減ればさらに良し・・・。 


たまに着るスーツのズボンがキツイからぁ＜ﾎﾞｿ



継続は力なり



虫はというと。。。
グランディス用に６ブロック詰めて、ウムハンギノコをペアリングしました＾＾
一週間後にセットです！
ミカルドも幼虫がチラホラ見えてきましたのでそろそろ割り出しです。。。
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よなよな・・・。

走ってます。。。


なんとか毎日続いてます。
と言っても１日、３ｋｍくらいしか走ってないけど＾＾；（歩き込みで）

走れる時間も２２：００過ぎなので仕方がないのですが。。。物静かでちょっと怖いです


家から近所の公園行って帰って来るコースですが、アップダウンが有りきつい。。。

トドメは自宅前の坂（泣）　すごい急坂なんです。
帰りは歩いて登ってます・・・。


３日走って１日休む。

このスケジュールで続けよう　/たくみきゅう　　/昆虫愛