毎年恒例の・・・。

明日。。。



全然練習してませんでしたが（汗）



走ってきます。

第7回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン

今日は早く寝ます。。。



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１マイルは。。。

便利なアプリが有るもので。。。

時代になんとかついて行ってる？自分であります・・・


ずいぶん前ですが、☆野くんから教えて貰って使ってます。



RUN　KEEPER　（無料版）　なるものを。


XPERIA　アンドロイド用。。。



日時、距離、ＴＩＭＥ、走ったコース（GPSにて）、消費カロリーが記録されるんです。。。

あとグラフ表示も？走るスピードなのか？？良く分かりません。


走ってると途中タイムを音声で教えてくれます。

｢フォーミニッツなんちゃら　（４分経過）｣とか（笑）


イヤホンして音楽聞きながらだとドキッとビビります。。。


しかし英語なんだよなぁ。。。

距離もマイル表示だし・・・。１マイルって何キロ？！



それよりもポケットに入れて走ってたら今朝落とすし（泣）

腰の高さから落ちて、画面下向きに　｢しゃー｣　って数メートルアスファルトの上を滑って行きました・・・。

液晶部分、ヒビ入りました（涙）


とりあえず、ｄｏｃｏｍｏの保証サービスに入ってて良かったわ。。。（交換に若干料金入るけど）


明日新品が届きます。



※ちなみにＸＰＥＲＩＡって発売からまだ一年ならないけど生産中止になりました・・・。




はぁ・・・。


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走り込み。。。

夜、本格的に走り出して３ヵ月。。。
といっても月５０ｋｍ走れば良い方だけど。

距離は一日３ｋｍ～５ｋｍを走ってます。

短い距離だけど、結構走れる身体になってきた


目標体重にはまだ程遠いが・・・。つーか、かく汗以上の が駄目かも。
走り始めたのはこっちが目的なんで。。。


週末、家に居ると夕方から庭呑みしてるし。（七輪でツマミ焼きながらぁ～♪）


こっちも参加者募集（笑）


今日も走るぞー！


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目標立てて。。。

記録付けよう。。。

タバコを止める時もそうでしたが、励みになります。

で、ジョグノートなるＳＮＳを見つけました。


月間目標距離を５０ｋｍに設定して。。。短いか？！

初めだし、ひと月の半分の平日を３ｋｍずつ走る＋土・日曜の休日走る計算です。


もうすでに３０ｋｍ近く行ってるので余裕かな。。。


気持ち身体も軽くなってきたか。。。


昨日のワールドカップ｢日本ｖｓカメルーン戦｣結局最後まで見ちゃいました・・・。
ハラハラでしたが勝って良かった、良かった！！


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目標５ｋｇ減。。。

依然達成できてない目標です・・・

一人だとなかなか毎日走れないので、仕事終わってから嫁ちゃん一緒に外へ。。。

ウォーキングの横で駆け足してます。。。


先週はと。。。 

月・火・水曜日と、木はゴルフの練習で休み＾＾；で、金・土曜日と週５日続けての好成績＾＾

来週もこのペースで。。。

梅雨入りが心配だ。

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覚書。。。

今週　５ｋｍを２回走りました。。。


しかし昨晩呑みに行ってしまい・・・。

午前様

走った分が。。。

程々にせねば！

明日は長男クン卒業式。
泣いちゃうかな～ 

晴れ舞台、休み貰って行ってきます＾＾


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覚書。。。

今日は名古屋国際女子マラソン。。。

σ＾＾は５ｋｍラン。

暖かかったね～


午後から岡崎の昆虫イベント｢Ｔｒａｄｅｒ｣に行ってきました＾＾ 


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