少林寺拳法。。。

市の子供フェスティバル。。。

がんばってる小学生たちが参加、発表するイベントです！

ダンス、バトンに空手などなど。。。


毎年、少林寺拳法も参加して演武します。



娘ちゃん、緑帯。
だいぶ上達してました＾＾２年目。




長男クンは初段黒帯。

今春から中学生の部へ。

上手な拳士多いけど、頑張れよぉ＾＾


自分もトレーニングをと夕方、４．５ｋｍジョギングして。。。　。。。アップアップ

実は久々に先日会ったトキオさんからもらい、今度３０ｋｍLSDしようって。
（ＬＳＤ＝Ｌｏｎｇ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ　長距離低負荷運動のこと）

まだ自分は一時間も走れる身体になってない～、ついついサボりがちで・・・　・・・。情けない。

で、そのあとしようって！＜こっちの誘いが魅力的（笑）

ガンバロ！っと。


で、夜は中学同級生３人で呑んでました。。。走った効果「ゼロ」？




日曜の夜だというのに、遅くまでしゃべって呑んで。。。
閉店まで居座っちゃいました（笑）


 誘って貰えるうちが「華」だから～ｗ



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